" Salud divino tesoro"

Parece una una frase cliché pero es la verdad. Se sabe lo mal y limitado que se siente estar enfermo, se experimenta dolor físico, debilidad, falta de ánimo, no tenemos ganas de nada, es realmente desagradable. Pero es curioso solo se valora la  salud cuando se  pierde. Sin salud no se pude realizar la vida con  normalidad; trabajar, jugar, hacer deportes, estudiar, conversar, en fin, una serie de actividades normales se ven restringidas. La gente cree estar sana por que no tiene necesidad de visitar al médico, es cómico. 

Pero quiero centrar mi atención en el concepto salud y su relación con el rendimiento físico diario.

Primero, es preciso definir que se entiende por salud y  segundo estar sano. Según el Diccionario de la Real Academia de la Lengua Española, define salud como "Estado en que el ser orgánico ejerce normalmente todas sus funciones" (RAE), es una definición muy escueta, pero precisa a la vez , por otro lado la Organización Mundial de la salud (OMS), nos presenta algunas condiciones para considerarse una persona sana, que se detallan a continuación:

1. Tener vitalidad, energía y fuerza. 

Muchas veces observamos personas muy agotadas, aun después de haber dormido toda la noche, no solo basta con dormir para descansar.

2.  Tener buen apetito.

No se trata de tener hambre y comer a cada rato, sino que comer a la hora indicada y en cantidad suficiente.

3. Dormir y despertar fácilmente.

Sabemos que a muchos les cuesta conciliar el sueño, aunque el cansancio sea extremo  y por otro lado también cuesta despertar y levantarse.
4.  Tener buena memoria.

La memoria es frágil, a veces la gente se dirige a un lugar con una intención determinada y cuando llega se olvida a que iba, o lo típico busca desesperadamente las llaves del auto y las tienen en la mano, son situaciones extremas pero pasan.
5. Sentirse de buen humor.

En su mayoría la gente anda enojada o de mal humor, es común ver ceños fruncidos, discusiones y peleas.

6. Pensar y actuar con precisión y sin torpeza. 

A menudo, se producen accidentes por fallas humanas algo no funciona bien en las personas.

7. Mantener peso adecuado en relación a la edad, sexo y estatura.

Hoy es común ver personas de todas con sobrepeso y en menor cantidad personas bajo peso, este es un problema grave que trae consigo otras enfermedades.                          

En resumen y a modo de reflexión, podemos tener muchos bienes, pero sino tenemos salud para disfrutarlos no sirven de mucho, es por esto que más vale "ahorrar" en salud, en otras palabras es mejor prevenir que lamentar. Come sano, haz actividad física y bebe mucha agua.